Rambut Rontok – Rambut rontok merupakan gangguan kesehatan yang terjadi ketika kesehatan organ tubuh yang berkaitan dalam keadaan tidak sehat baik itu folikel rambut maupun kulit kepala.
Masalah kesehatan yang satu ini bisa dialami oleh semua kalangan baik itu remaja, anak-anak maupun orang dewasa. Rambut rontok bisa saja membuat percaya diri kita hilang. Oleh karenanya jangan biarkan kerontokan rambut mengancam kepercayaan diri anda. Banyak sekali tips yang bisa kita lakukan untuk menghindari masalah kesehatan ini. Seperti yang banyak telah dijelaskan di artikel blog ini.
Banyak sekali penyebab rambut rontok. Begitupun solusi untuk mengatasinya. Di artikel ini saya akan menambahkan beberapa cara untuk mencegah rambut rontok. Akan tetapi jika anda mengalami rambut rontok dan menginginkan diagnosis yang lebih tepat, anda bisa periksakan ke dokter ahli dermatologi.
Beberapa cara simpel yang mungkin anda sering abaikan:
Sisirlah rambut dalam keadaan kering, karena ketika rambut kita basah atau lembab bisa membuat rambut anda lebih mudah lepas dari akarnya.
Gunakan sisir yang bergerigi jarang. Ini bertujuan supaya rambut yang di sisir lebih mudah diurai. Terutama bagi rambut yang panjang.
Sisir rambut sebelum berkerudung atau memakai topi (penutup kepala). Kebiasaan menysiri rambut sangat baik selain membuat rambut anda tetap terjaga rapih juga bisa melancarkan peredaran darah di kepala.
Hindari menggunakan hairdryer, suhu yang tinggi bisa membuat folikel rambut iritasi dan rusak. Sehingga mengganggu kesehatan rambut. Jika terlanjur anda bisa menggunakan vitamin rambut atau pelembab ketika menggunakan hairdryer.
Hindari rambut terhadap sinar matahari yang berlebihan, ini bisa menyebabkan folikel rambut anda rusak dan iritasi sehingga rambut anda akan rapuh. Untuk menyiasatinya, anda bisa menggunakan topi dan penutup rambut lainnya.
Perawatan rambut sangat bagus dilakukan setidaknya minimal 2 minggu sekali seperti creambath atau masker rambut.
Konsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan, telur, yoghurt dan kacang. Zat besi, untuk pembuatan hemoglobin (hb) sepertii telur, sayuran hijau, gandum dll. Karena hemoglobin berfungsi sebagai alat transportasi nutrisi ke seluruh tubuh.
Konsumsi makan yang mengandung Zinc, karena rata-rata laki-laki mengalami kebotakan karena Zinc dalam tubuhnya tidak stabil. Zinc mempunyai peran menjaga keseimbangan hormon dalam kelenjar rambut. Jika tubuh kekurangan Zinc, otomatis folikel rambut akan lemah sehingga rambut mudah terlepas dari akarnya. Zinc banyak terdapat pada makanan seperti daging unggas, kacang-kacangan, seafood (kerang dan udang).
